心理测试的种类有很多，不同的心理测试量表发挥着不同的作用。在国家大力加强社会心理服务体系建设的背景下，心理普查成了了解不同人群心理健康总体状况的快速有效的方式，也让心理测评这一专业词汇从精神心理领域成功“出圈”。

但心理测评测什么？具体应该如何测？相信很多人对此还是一知半解，接下来进入科普时间，不管您是即将组织开展心理普查的工作人员，还是有机会参与测评的测试者，搬好板凳一起来了解一下吧~~~

01

什么是心理测评？

心理测评指根据心理学理论，通过多次问题的确定和大样本测量而确定出的一种评估人的人格、能力、心理健康等心理特性和行为的数量化工具。它是一种先进的测试方法，指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，衡量个体或团体心理因素水平。

狭义的心理测评指以心理测验为工具的测量。广义的心理测评不仅包括心理测验，还包括以问卷法、观察法、实验法、访谈法、心理物理法等方法进行的测量。

按照测评内容，可以把心理测评分为人格测验、能力测验、健康测验等；按测试的对象区分，可分为个别测试和团体测试；

02

心理测评测什么？

心理测评广泛用于人群或个人，专业的心理量表则可用于心理健康评估、人格类型判定、能力（头脑智力、操作能力等）评估等。

在心理咨询当中，咨询师往往会让来访者做一份心理量表，以此来协助为来访者作初步诊断。常用量表有SAS、SDS、SCL-90、UCLA孤独量表、SES等。

心理量表可以用于自评，也可以用于他评，即在使用量表时，可以是自己做题，也可以是他人（往往是父母、老师、朋友或咨询师等）根据你的实际情况进行评估。

学校可通过全校心理健康测评，全面了解学校师生的心理健康状况，并根据测评结果进行有针对性的心理健康教育工作，及时发现需要专业帮助的学生，做好心理干预工作。

在企业人力资源的部署中，既可以运用心理测评系统对员工进行入职筛查，还可以通过心理测评的结果分析，合理划分职位，这对后续的工作安排有重要的指导意义。

在精神心理领域，借助心理测评，心理咨询师可以综合分析测评数据，更全面的评估来访的情况，进一步制定适宜的心理治疗方式，对于心理治疗工作的开展具有重要帮助。

03

测评结果准确吗？ 

专业心理测评一定要提到的指标，就是信效度。信效度是指心理测评量表的信度和效度，任何一个心理测评量表都要有良好的信度和效度，信效度好坏是衡量一个心理测评量表专业与否的标准。

信度是量表测试结果的稳定性程度，指采用同一方法对同一被试对象进行调查时，问卷调查结果的稳定性和一致性。即测量工具（问卷或量表）能否稳定地测量所测事物或变量。

效度指有效性，是指测量工具能否准确有效测试出你的心理状况。也就是说，若测量不精准，则为量表效度低下；若测量精准，则量表效度较高。 

信度与效度的关系：

若量表信度低，则效度也不会高。因为量表测试得出的数据不稳定，则说明其准确只能是巧合，不可能每次都准确。

若量表信度高，则效度不一定高。信度高只能说明量表的测试数据较稳定，但不能表明其稳定而准确，也可能是稳定而不准确。

若量表效度低，则信度可能高也可能低。效度低说明量表测量数据不够有效，但它可能每次测量的数据都比较稳定或不稳定，因此信度可能高也可能低。

若量表效度高，则信度一定高。效度是量表的准确性的表示，效度高则说明量表测试数据有效，只有在数据稳定的情况下量表才有所谓“有效”和“无效”，因此，量表效度高，则信度一定高。

04

如何进行心理测评？

利用专业的心理测评系统（心理测评软件），在心理咨询师的指导下（有的话，没有就跟着指导语，大部分为文字测验），认真答题。

尽量在不受干扰的环境中进行。

每道题不要思考太久，有些题目需要用你的第一反应来完成，因此选择选项时不要思考过度。

耐心答题，有些专业的心理量表会有很多道题目，虽然答起来费时，但因其专业性和测试内容的广泛性，花时间是必要的。